ACTIVIDADES PARA TENER BUENA HIGIENE MENTAL



ACTIVIDADES PARA TENER HIGIENE MENTAl

 El ser humano ha nacido para vivir y no sufrir en su vida y en su trabajo.
A continuación explicaremos algunas actividades que son prioridades en una vida limitada.


1- Primera actividad: (Dormir)
Dormir correctamente 8 horas para afrontar los retos de la vida diaria.

 2- Segunda actividad: (fluye)
Obviamente un fluir activo: Cambiar la actividades no aferrarse a lo que te aga sentir mal si no  ha hacerte feliz.

 3- Tercera actividad: ( Procrastino).
Son actividades agradables no estresantes, no saturarse en el trabajo, buscar algo positivo.

 4- Cuarto Actividad: Ayudar.
Ayuda a otras personas, no solo ser voluntario, si no ser consciente en que puedes ayudar.
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Estos son actividades para ser eficiente en el trabajo o en la vida cotidiana.






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